Cross X - Kraftmix

Du willst deinen Alltag einfacher meistern, deinen Körper straffen und Muskulatur aufbauen oder deine sportliche Leistung verbessern? Dann stärke deinen ganzen Körper mit Cross X – Kraftmix. Wir starten die Stunde mit einem Mobility Warm-up für mehr Beweglichkeit, danach trainieren wir alle großen Muskelgruppen und schließen die Stunde mit einem entspannenden Cool down ab. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet, Anfänger arbeiten mit dem Körpergewicht, Fortgeschrittene mit Kurz- und Langhantel.